成
本日のモリンガ（休憩中）
健康的に元気に痩せるダイエット作戦の
朝ごはん部門です。
本日もパンでした。
…モリンガはまだない。
つぶあんパンを食べました。
美味しかったぁ〜
カロリー表示を見たら３００キロ
カロリーをこえてました。
結構あるんですね。
つぶあんパンは他のに比べると
低めかなと思っていたので少し
驚きです。
何かカロリーばかり気にするのも
人間が小さいかなぁと思いつつ
つい見てしまいます。笑
帰ってきてからは、いつも通りに
飲むヨーグルトを飲み。
黒酢を飲み。
固形のヨーグルトを食べました。
これで健康的に痩せれるはず。
胃腸は健康の元ですね。
ダイエット！ダイエット！
そのあとにちゃっかり
チョコアイス最中を食べてしまい
ましたが、小さいので大丈夫なはず。笑
今日も朝から元気の出る
メニューでした。
ん〜健康っ。健康っ。
一日笑顔でがんばっていきまっしょい！
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髪
健康的に元気に痩せるダイエット作戦の
散髪部門です。
だいぶ長くなっていた
髪の毛を切ってきました。
普段行っている美容院では
なく、初めてのところに行って
きました。
少し…緊張。
そしてまぁまぁな感じの出来栄え。
ヘア雑誌を見てこんな感じでお願い
します。と頼んだものの…。
値段が安いところを選んで行ったの
でこれは仕方ないです。
納得。
次は普段行っている美容院に
行けるようにがんばんべっ！
今日のところはどちらかと
いうと雰囲気は良い感じだった
ので急な場合などに行こうと
思います。
ん〜髪形が気に入らないと
どうも気合いが入らない。
さっぱりしたので
気分は良いです。
暑くなるこの時期には
良い。
少しでも良いところを羅列して
気分を盛り上げていきます。
髪形は大事ですね〜
長くなって前髪が目にかかってた
ので、それの解消はできました。
健康的な髪形。
そして前回もそうだったんですが
髪の毛を切るとだいぶ痩せる。笑
美容院に行くとダイエットが出来る
なんて一石二鳥です。
健康的に元気に痩せるには
美容院に行くのも一つの手ですね。笑
そんなこんなですが
本日も明るく楽しく元気に。
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返
本日の体重測定。
健康的に元気に痩せるダイエット作戦の
毎日継続計測の部門です。
最近ブログに書かないと！と思うのも
あってほんとに毎日体重をはかっています。
健康管理としては良いですね。
本日の結果は…２００グラムのダイエットに
成功です。
痩せてましたね〜
これはこれで嬉しいものです。
日々の計測でバランスを取りつつ
長期的に少しずつ減らしていく。
健康的に元気に痩せるダイエット作戦は
コツコツダイエット。
痩せてもリバウンドしてしまうと
辛いですからね。
出来る限りリバウンドをせずに
痩せる。
もしリバウンドしてしまっても
次痩せるときに痩せやすい
体になっているというのが
目標です。
ダイエットもなんでもそうだと
思いますが、ちょっとしたことの
積み重ねですね。
普段はエスカレーターを使うところを
階段にしてみたり、一駅分歩いて
みたりと出来ることを少しずつ
すると長い目で見ると意外に大きく
結果がでていたりします。
結果が出るまでは目に見えて変わる程
でもないので続ける工夫がいりますが
、一度結果が出始めると順調にトントンと
いく気がします。
ほんとに継続は力なりですね。
今ここに全力を。
永遠に生きるが如く夢を抱き
今日死ぬが如く生きよ！です。
今日も出来ることからコツコツと。
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環
本日のモリンガ（休憩中）
健康的に元気に痩せるダイエット作戦の
朝ごはん部門です。
B氏に「健康に良いのなら
早くモリンガを買った方が良いょ」
と言われ買う気になっているモリンガです。
本日も健康的に朝ごはんはパンでした。
美味しかったぁ。
本日の種類はベーコンとたまごのパンです。
惣菜パンですね。
自分で選ばない種類のパンが食べれるので
毎日楽しく食べています。
昨日はコンビニでパン特集の雑誌を立ち読み
したのですが…美味しそうっ！
見てるだけでヨダレが出そうな感じです。
パン好きにはたまらない雑誌でした。
帰ってきてバランスを取るために
飲むヨーグルトを飲み。
黒酢を飲みました。
これで健康っ！そして痩せるっ！
ダイエットは継続が力なりです。
そのあとに少し甘いのが
欲しくなってしまい、チョコ最中アイス
を食べてしまいました。笑
これがまたこの時期美味しいっ！
幸せの瞬間。
パリっと程よい甘味と
チョコの香り。
チョコアイスのまわりに薄く板チョコも
入っていて濃さの違うチョコが
口の中で解けて良い感じに
とろ〜と合わさっていきます。
これで朝から脳も活性化しました。
本日も明るく楽しく笑顔で
がんばっていきまっしょい！！
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何
本日の体重測定。
健康的に元気に痩せるダイエット作戦の
毎日継続計測の部門です。
昨日の目標は２００グラム
痩せるでしたが…
結果…２００グラムの増量っ！？！？
何故にぃ〜
と思い返すと昨日は
B氏とウォーキングに
行きました。
そして問題が発生したのです。
帰り際に見た一台の自転車。
その前かごに光り輝く紙袋。
赤いM字に茶色の袋。
そうです！そうなんです！
かの有名なファーストフードの紙袋。
B氏と二人２秒後に
意気投合していました。
お昼ご飯を食べた後なのに！？
ウォーキング途中にパピコを
食べた後なのに！？
あの不思議な魔力に負けてしまい
ました。笑
そしてすぐ近くにある店舗に買いに
行くのです。
…美味しかったぁ〜
…そりゃ増えます。
完全に食べ過ぎてますからね。
しかもファーストフード。
久々に食べたのでほんとに
美味しかったです。
滅多に食べない分時々食べたく
なると歯止めがきかない。笑
美味しかったしB氏と楽しく
食べれたので、よしとします。
また今日からバランスをとれば
良いだけですからね。
健康的に痩せていく予定が
５月に入ってからは
ほぼ増加傾向。
予定が色々あって食べ過ぎ
てしまってます。
後半は前半の分を取り返すべく
がんばるぞ。
ダイエットをして痩せる。
健康的な食事
適度な運動
良質な睡眠
これを心掛けて
健康的に元気に痩せる！
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